Những tổn thương tinh thần hay sang chấn tâm lý có thể xuất hiện ngay từ khi chúng ta còn rất nhỏ. Điều này có thể là do ảnh hưởng của gia đình, bạn bè trên trường lớp, thầy cô hay môi trường sống xung quanh. Tuy chúng mình ít khi chú ý đến nó nhưng đây là một vấn đề khá phổ biến và gần như bất cứ ai cũng sẽ có một vài vết thương lòng khó nói.
1. Nỗi sợ hãi bị chối bỏ
Bạn thường có những giả định tiêu cực về tương lai
Bạn sợ bị người khác phán xét
Bạn sợ hãi khi mở lòng với người mới
Bạn gặp khó khăn trong việc đòi quyền lợi của mình
Bạn thường đặt nhu cầu của người khác lên trước bản thân
Bạn khó tin tưởng để bộc lộ cảm xúc thật của mình
2. Nỗi sợ bị bỏ rơi
Bạn sợ bị bỏ lại phía sau, không còn được quan tâm.
Bạn hay thấy tự ti, không chắc chắn về bản thân.
Bạn dễ rơi vào trạng thái lo âu và hoảng loạn.
Các mối quan hệ yêu đương trong giai đoạn mới lớn thường không mấy lành mạnh
3. Nỗi sợ bị phản bội
Bạn gặp khó khăn trong việc nhận biết, thể hiện hay kiểm soát cảm xúc
Bạn hay gặp ác mộng
Bạn dễ rơi vào trạng thái hoảng loạn
Bạn khó có thể hoàn toàn đặt niềm tin vào đối phương
Bạn hay suy diễn và suy nghĩ tiêu cực khi mọi thứ không diễn ra như mình kỳ vọng
4. Vết thương từ sự bất công
Trạng thái hưng cảm bất chợt
Bạn dễ bị mất tập trung
Bạn có xu hướng xa cách và cắt bỏ mối quan hệ từ 1 phía
Bạn hay cảm thấy tuyệt vọng và không biết tìm sự giúp đỡ từ đâu
Bạn hay thấy lạc lối, trống rỗng, chán chường
5. Tổn thương về lòng tin
Bạn luôn sợ rằng mình sẽ lại bị tổn thương
Không tin tưởng chính bản thân mình
Thường bất an và cần có sự đảm bảo, chắc chắn từ bên ngoài.
Bạn luôn tìm cách để không phải dựa dẫm vào người khácdù là trong vô thức hay có chủ đích
Bạn khó đặt niềm tin vào người khác trong công việc và cả mối quan hệ
6. Tổn thương từ sự bỏ bê
Bạn hay gặp khó khăn trong việc buông bỏ
Bạn dễ tức giận, nổi nóng
Bạn khó có thể nói lời từ chối
Bạn hay có thói quen đè nén cảm xúc
Bạn không muốn bản thân trông "yếu đuối" trước mặt người khác
Khi đối mặt với những sự kiện tương tự với điều đã làm mình tổn thương trong quá khứ, mình thường có xu hướng "xù lông nhím" và hành động theo bản năng để né tránh nỗi đau ấy. Tuy nhiên thì việc mang những trải nghiệm cũ vào mối quan hệ mới, tình huống mới có thể khiến cho mình hành không được lành mạnh cho lắm. Thậm chí là ảnh hưởng tới mối quan hệ hiện tại và rơi vào vòng lặp bế tắc.
Chữa lành đứa trẻ bên trong là một quá trình dài và đòi hỏi sự quyết tâm cao. Dù quãng đường còn dài, nhưng bạn đã đang bắt đầu từ việc nhận thức vấn đề qua các dấu hiệu ở bài test tâm lý này rồi đó! Đây chính là những bước đầu trên hành trình chữa lành, là điều rất đáng tự hào rồi. Mình tin rằng nếu có quyết tâm thì bạn sẽ làm được thôi.
Chúc cho bạn luôn mạnh mẽ, quyết tâm và không quên bao dung với chính mình cũng như mọi người xung quanh trên hành trình tự chữa lành nhé.
Viết Chữa Lành.
____________
⭐️ Khoá học Viết chữa lành online: https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-viet-chua-lanh
Cung cấp kiến thức cơ bản, cách sử dụng liệu pháp viết và công cụ chữa lành để bạn có thể tự làm việc với bản thân, giúp bạn thực hành đối diện với những căng thẳng, nỗi sợ và vấn đề của chính mình.
Commenti