Khi cảm xúc chi phối, có lẽ điều tốt nhất mình có thể làm hông phải là cố gắng đè nén nó, mà là biết cách "buông xả" phù hợp, không để sự tiêu cực ảnh hưởng quá nhiều đến bản thân. Có như vậy thì dù đi qua khó khăn, ta vẫn giữ được sự vững vàng để từng bước tiến lên phía trước đó.
Lưu lại ngay các mẫu câu hỏi giúp bạn dễ dàng hạn chế overthinking dẫn đến tiêu cực nhen
_______
Đây là một trong những bài tập và kiến thức bạn sẽ được học trong lớp Viết Chữa Lành. Khi tham gia lớp học, bạn sẽ được đồng hành và hướng dẫn:
Mở lòng và nhận biết cảm xúc tự nhiên, hiểu được mình đang thực sự muốn và cần gì
Xác định đúng và rõ nguyên nhân dẫn tới cảm xúc tiêu cực
Xây dựng niềm tin tích cực, tin tưởng mình hơn và hạn chế nỗi sợ lấn át lí trí
Gỡ rối vấn đề, giải phóng suy nghĩ bế tắc dễ dàng và hiệu quả hơn
Thực hành các bài tập giúp cân bằng và làm chủ cảm xúc tự nhiên
Có lộ trình chữa lành từng bước cụ thể, được đồng hành hỗ trợ 24/7
Comments