Ngày quyết định bước ra khỏi mối quan hệ độc hại ấy, mình đau khổ nhiều lắm. Dù tâm trạng bản thân khi yêu phần lớn là lo lắng, bất an nhưng chưa bao giờ mình nghĩ sẽ thật sự rời đi và từ bỏ họ. Mình đã luôn bao dung và tha thứ.
Nhưng rốt cuộc, chẳng có điều kỳ diệu nào xảy ra cả. Mặc cho mình có giải thích bao nhiêu đi nữa, viết thư, trò chuyện và kể cho người ta tất cả những cảm xúc của mình. Lúc nào mình cũng sẽ chỉ nhận được lời xin lỗi qua loa, hứa thay đổi nhưng rồi mọi chuyện lại đâu vào đấy.
Và mình không thể bao dung thêm nữa. Những tháng ngày sau đó thật cô đơn, trống vắng, mình cảm giác như đã mất tất cả…
Sau khoảng thời gian khó khăn ấy, mình buộc phải trở lại cuộc sống thực tại. Quay về bên trong và dành thời gian chữa lành bản thân. Rùi mình hiểu tại sao mình lại ở trong một mối quan hệ độc hại lâu như vậy.
Hóa ra thứ duy nhất mình mất chính là những cảm xúc tiêu cực. Mình đã chưa hề biết yêu và trân trọng bản thân, cũng không hiểu thế nào là một tình yêu lành mạnh.
Bây giờ thì mình thấy hạnh phúc lắm. Theo mình để mối quan hệ bền vững thì 2 người cần tìm thấy cảm giác Feels Like Home ở nhau, tức là tìm thấy sự an tâm, đồng cảm, biết rằng mình sẽ luôn được yêu thương, không sợ bị phán xét. Không cần lúc nào cũng thể hiện mãnh liệt, mà quan trọng là mình biết họ luôn hiện diện ở đó.
Tất nhiên thỉnh thoảng tạo cho nhau cảm giác mới lạ hay chinh phục cũng vui, nhưng lúc nào cũng vậy thì mệt lắm. Và nó không lành mạnh.
Bước đầu tiên để hàn gắn vết thương lòng là cậu cần hiểu rõ về chúng. Hãy đặt cho bản thân những câu hỏi:
- Mối quan hệ này đang làm mình đau khổ hay hạnh phúc nhiều hơn? Sức khỏe tinh thần của mình đang ổn định chứ?
- Tại sao mình lại đồng ý để họ đối xử với mình như vậy? Họ có giống hình mẫu nào trong quá khứ đã làm mình tổn thương mà mình luôn bỏ qua không (như bố mẹ, bạn bè,..)?
- Một mối quan hệ lành mạnh là gì? Mối quan hệ hiện tại đang thỏa mãn bao nhiêu tiêu chí?
Và tự đưa cho mình câu trả lời. Nếu chưa ai nói với cậu thì mình muốn nói rằng: Cậu xứng đáng có được hạnh phúc nhất trên đời ❤️ Hãy cho mình thêm quyết tâm, động lực để rời khỏi mối quan hệ độc hại ấy, rùi ngắm nhìn mọi thứ trở nên tốt đẹp ra sao nhen
___
⭐️ Tham gia lớp Toxic 101 - Làm sao để tránh yêu được toxic, cậu sẽ được:
🌱 Làm “test nhân phẩm” kiểm tra độ toxic của mối quan hệ
🌱 Nhận biết và phân tích cụ thể các hành vi yêu đương toxic
🌱 Học cách giao tiếp lành mạnh, hạn chế lời nói vô tình làm tổn thương nhau
🌱 Thực hành các bài tập giúp cân bằng và làm chủ cảm xúc tự nhiên
🌱 Học và thực hành đặt ranh giới lành mạnh trong mối quan hệ,
🌱 Giải quyết các vấn đề khác xoay quanh tình yêu như bi luỵ, khó buông bỏ người cũ, mãi đâm đầu vào các mối quan hệ một chiều, không đi đến đâu,..
🌱 Có lộ trình chữa lành từng bước cụ thể, được đồng hành hỗ trợ 24/7
Commenti