Cách giúp bạn kiểm soát cảm xúc nhanh và hiệu quả nhất

Bình thường khi tâm trạng không tốt bạn hay làm gì? Cùng tham khảo thử các cách giúp mình thay đổi tâm trạng & kiểm soát cảm xúc này nhé!

Credit: letstalk.mentalhealth

• [Giáo dục cảm xúc] Điểm giữa cân bằng

• [Giáo dục cảm xúc] Hãy để cảm xúc được lên tiếng

• [Giáo dục cảm xúc] Còn mong manh là còn trọn vẹn

___

Tham gia lớp Lấy lại động lực, cậu sẽ được:

• Làm bài “test” kiểm tra tình trạng burnout

• Mở lòng và nhận biết cảm xúc tự nhiên, hiểu được mình đang thực sự muốn và cần gì

• Xác định đúng và rõ nguyên nhân “hết pin” dẫn tới mất năng lượng

• Có thêm công cụ lấy lại định hướng và xác định đúng đam mê của mình

• Thực hành các bài tập giúp “sạc pin” và lấy lại động lực tự nhiên

• Có lộ trình chữa lành từng bước cụ thể, được đồng hành hỗ trợ 24/7