7 dấu hiệu cho thấy sức khoẻ tinh thần cậu đang tệ đi
1. Cậu dễ nổi nóng ở những chuyện rất nhỏ
2. Những điều từng khiến cậu hạnh phúc nay không còn mang lại niềm vui nữa
3. Cậu ngủ quá nhiều hoặc quá ít
4. Cậu ăn nhiều hơn hẳn bình thường, hoặc cảm thấy vô cùng chán ăn
5. Cậu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chán chường và mát năng lượng xuyên suốt nhiều ngày kéo dài
6. Cậu thấy mông lung, mất phương hướng và khó tập trung vào bất cứ điều gì
7. Cậu có xu hướng tự cô lập và cách li khỏi bạn bè, gia đình hay các mối quan hệ xã hội
___
Cậu có dấu hiệu nào cho thấy sức khoẻ tinh thần mình đang tệ đi trong đây chứ?
Dù đôi khi chúng mình không hay để ý, nhưng cơ thể phản ánh rất rõ tình trạng sức khoẻ của cậu ở hiện tại đấy. Vì cơ thể không tốt nhưng tâm trí khoẻ thì còn vực dậy được, nhưng nếu sức khoẻ tinh thần tệ thì nó còn kéo cả người mình xuống theo cơ. Vậy nên hãy dành thời gian yêu thương và quan tâm đến chính mình nhiều hơn nha, bởi cậu xứng đáng với điều đó mà.
Đây là một trong những bài tập cậu sẽ được học ở lớp Viết Chữa Lành. Khi tham gia lớp học, cậu sẽ được đồng hành và hướng dẫn:
Xác định đúng và rõ nguyên nhân dẫn tới cảm xúc tiêu cực, sang chấn hay tổn thương
Gỡ rối vấn đề, giải phóng suy nghĩ bế tắc dễ dàng và hiệu quả hơn
Mở lòng và nhận biết cảm xúc tự nhiên, hiểu được mình đang thực sự muốn và cần gì
Thực hành các bài tập giúp cân bằng và làm chủ cảm xúc tự nhiên
Xây dựng niềm tin tích cực, tin tưởng mình hơn và hạn chế nỗi sợ lấn át lí trí
Có lộ trình chữa lành từng bước cụ thể, được đồng hành hỗ trợ 24/7
Comments