6 Dấu hiệu cho thấy cậu đang burn out nhưng chưa nhận ra
1. Cậu tốn nhiều thời gian trì hoãn thay vì thực sự bắt tay vào hoàn thành các công việc
2. Cậu thấy mất kết nối và có xu hướng tự cô lập với mọi người xung quanh
3. Cậu thấy mình nóng nảy, dễ mất kiên nhẫn hơn
4. Cảm thấy rất mệt mỏi, kiệt sức nhưng khó chìm vào giấc ngủ
5. Những sở thích, thú vui trước kia không còn khiến cậu vui vẻ nữa
6. Cậu dễ bị đắm chìm vào các niềm vui ngắn hạn, ví dụ như lướt MXH cả ngày,..
Đã bao giờ cậu thấy kiệt sức vô cùng, mất động lực, nhưng vẫn phải gắng gượng làm việc vì không muốn bị coi là lười biếng chứ?
Đôi khi chúng mình hay cảm thấy tội lỗi vì "không làm gì cả". Đặc biệt là khi mọi người xung quanh dường như đều tấp nập và bận rộn không thôi. Thế nhưng đôi khi "cố quá" lại thành "quá cố đấy". Thay vì ép buộc bản thân quá sức, hãy dành thời gian cho chính mình, để cơ thể được chữa lành và nghỉ ngơi nhé. Đây cũng là cách để chúng mình phá vỡ vòng lặp làm việc quá sức - burnout đó.
_____
Khoá học Lấy lại động lực sẽ giúp bạn có thêm công cụ để có định hướng, tìm lại đc đam mê của mình chỉ với 200k và 4 buổi học online.
Tham gia lớp Lấy lại động lực, cậu sẽ được:
Làm bài “test” kiểm tra tình trạng burnout
Mở lòng và nhận biết cảm xúc tự nhiên, hiểu được mình đang thực sự muốn và cần gì
Xác định đúng và rõ nguyên nhân “hết pin” dẫn tới mất năng lượng
Có thêm công cụ lấy lại định hướng và xác định đúng đam mê của mình
Thực hành các bài tập giúp “sạc pin” và lấy lại động lực tự nhiên
Có lộ trình chữa lành từng bước cụ thể, được đồng hành hỗ trợ 24/7
コメント