[Giáo dục cảm xúc] Cảm thông
top of page
Các bài viết kiến thức về cân bằng cảm xúc và phát triển sức khoẻ tinh thần
Search
Quán cafe mình ngồi có một cặp vợ chồng với 2 đứa con nhỏ, 1 trai 1 gái. Một trong hai đứa la hét ầm ĩ, hét với cái tone opera rất chói...
Jul 30, 20222 min read
[Giáo dục cảm xúc] Làm gì khi cảm xúc tồi tệ
Sáng nay mình thức dậy với tâm trạng thực sự tồi tệ. Mệt mỏi một chút nhưng chủ yếu là cảm giác chán nản. Và mình thực sự không tìm thấy...
Jul 30, 20222 min read
[Giáo dục cảm xúc] Nhẫn nhịn chưa phải đã là hay
Các cụ thường bảo một điều nhịn thì chín điều lành. Nhưng các cụ lại quên dặn, nhịn ở đây là cho nó qua, chứ không phải nhịn ở trong...
Jul 27, 20222 min read
Chúng ta chỉ thực sự tổn thương ở giây phút phải giả vờ rằng mình vẫn ổn
(Tôi cứ nghĩ yêu là để hạnh phúc - Gia Đoàn) Không biết có ai giống mình không? Có một thời gian mình hay tự huyễn hoặc bản thân bằng...
Jul 27, 20222 min read
Nỗi sợ thường phản ảnh những gì ta quan tâm hơn
Lớn rồi mới thấy muốn làm gì cũng cần phải cân nhắc nhiều thứ ghê. Đã bao giờ bạn muốn làm một cái gì đó mới nhưng lại thôi vì lo cái...
Jul 27, 20222 min read
Bất ngờ - viên kẹo ngọt của hạnh phúc
Khi mình cứ mãi làm theo một chu trình nào đó, mình có thể sẽ cảm thấy an toàn, cảm thấy không phải lo nghĩ gì cả. Nhưng chính sự an toàn...
Jul 27, 20222 min read
Buông bỏ không có nghĩa là từ bỏ
Có người từng nói với mình rằng, đến một lúc nào đó trong cuộc sống, chúng ta sẽ phải học cách buông tay và từ bỏ. Thế nhưng nếu bạn có...
Jul 27, 20223 min read
Những giấc mơ thường có tính chữa lành
Thường thì những giấc mơ phản ánh tiềm thức của một người. Thông qua giấc mơ, mình sẽ được giải phóng những dồn nén và căng thẳng về cảm...
Jul 27, 20224 min read
Đôi khi cảm xúc cũng cần được tạm “đè nén”
Có đôi khi cảm xúc cũng cần được tạm “đè nén”. Những người yếu về tâm lý hoặc từng gặp sang chấn thi thoảng sẽ có những cơn cảm xúc bùng...
Jul 26, 20225 min read
Hiểu đúng về sống chuẩn: Kỳ vọng và Hy vọng (Expectations vs Hope)
Liệu bạn có phân biệt được 2 khái niệm này? Kỳ vọng Kỳ vọng là mong chờ một điều gì đó mà bản thân không kiểm soát được. Nó là một bản...
Jul 26, 20222 min read
7 câu nói giá trị về lòng biết ơn
1. Biết ơn là một loại nam châm cực mạnh có thể thu hút những điều tốt đẹp đến với cuộc đời bạn đấy. 2. Nếu bạn yêu, cuộc sống chỗ nào...
Jul 26, 20225 min read
Cảm xúc tiêu cực là thứ phải tận hưởng chứ không phải xử lý
Nói chung đã là người, sinh ra sẽ có vui và có buồn. Mặc dù lý thuyết thì, bố mẹ nào cũng chỉ muốn con luôn vui vẻ hạnh phúc, còn con cái...
Jul 26, 20222 min read
Languishing: Khi nỗi buồn không nói thành lời thì biết cất vào đâu?
Đã bao giờ bạn cảm thấy ổn, nhưng không thực sự ổn chưa? Bạn đã từng trải qua cảm giác chán chường, không vui cũng chẳng buồn hay cảm...
Jul 26, 20221 min read
[Giáo dục cảm xúc] Học về công cụ đo cảm xúc Mood Meter
Khi mình hỏi cảm xúc của bạn bây giờ là gì, hầu hết mọi người đều trả lời là bình thường. Đa dạng hơn thì cũng được, vui, tạm ổn, không...
Jul 24, 20222 min read
[Các phương pháp viết] Bài tập quan sát nội tâm
Sáng nay hãy thử dành 1 tiếng để làm bài tập sau cùng mình nhé. Đâu phải lúc nào mình cũng dư dả thời gian để “quan sát nội tâm” của...
Jul 24, 20222 min read
Liệu pháp buông - giải phóng cảm xúc tiêu cực
Nếu bạn đang cảm thấy quá ngột ngạt với cuộc sống và những gì xảy ra xung quanh mình gần đây...Điều đầu tiên mình muốn làm là gửi tặng...
bottom of page