Giáo dục cảm xúc

7 bước cải thiện sức khoẻ tinh thần trong năm 2024

Bạn sẽ để ý thấy, đến tận bây giờ vẫn có những tổn thương từ mối quan hệ cũ, trải nghiệm quá khứ vẫn theo mình mãi chưa nguôi ngoai. Thế...

8 bước xây dựng cuộc sống trong mơ của cậu

Jul 201 min read

8 bước xây dựng cuộc sống trong mơ của cậu

Cậu đã sẵn sàng bước sang trang mới và trở thành phiên bản rực rỡ nhất của mình chưa? Bạn hài lòng với phiên bản nào của bản thân nhất?...

Ba phương pháp viết chữa lành giúp bạn giải phóng cảm xúc tiêu cực

Jul 171 min read

Liệu pháp viết

Ba phương pháp viết chữa lành giúp bạn giải phóng cảm xúc tiêu cực

Cậu có biết rằng khi vấn đề được viết ra, tức là nó đã được giải quyết một nửa rồi không? Nếu cậu đang gặp khó khăn trong hành trình chữa...

Mẹo giúp cậu "hack" 4 hormones hạnh phúc

Jul 131 min read

Mẹo giúp cậu "hack" 4 hormones hạnh phúc

Cậu đã biết tới những mẹo "hack" hormones hạnh phúc này chưa? Khi nào thì bạn ở trong trạng thái tốt nhất? Family healing, chữa lành bắt...

4 liều thuốc cho người hay "overthinking"

Jul 101 min read

4 liều thuốc cho người hay "overthinking"

Cậu đã từng cô đơn trong những suy nghĩ miên man của bản thân, trằn trọc cả đêm với các cuộc chiến nội tâm, cảm giác như chẳng ai có thể...

4 bước giúp bạn dễ dàng xử lý căng thẳng

Jul 62 min read

4 bước giúp bạn dễ dàng xử lý căng thẳng

Bạn căng thẳng vì bị sếp mắng? Tổn thương vì người yêu quên ngày kỉ niệm? Lo lắng vì những deadline sắp tới? [Giáo dục cảm xúc] Làm gì...

Jun 293 min read

Nước, nắng, cây và đi

Một thần chú của mình gần đây mỗi khi kiểm tra sức khoẻ tinh thần là vận động về với thiên nhiên. Nghe thì có vẻ hoa văn nhưng thần chú...

Làm gì khi người khác bảo rằng: "Cậu làm tớ tổn thương..."?

Jun 222 min read

Mối quan hệ

Làm gì khi người khác bảo rằng: "Cậu làm tớ tổn thương..."?

Nên và không nên làm gì nếu người khác bảo rằng: cậu làm tớ bị tổn thương...? Học cách thiết lập ranh giới lành mạnh Chúng ta chấp nhận...

Đã bao giờ bạn tự nhiên cảm thấy rất đau, sợ hãi, lo lắng, buồn, khổ sở mà không hề có lý do cụ thể không?

Jun 152 min read

Đã bao giờ bạn tự nhiên cảm thấy rất đau, sợ hãi, lo lắng, buồn, khổ sở mà không hề có lý do cụ thể không?

Mình bị rồi. Nhiều học viên của mình cũng thế. Chẳng hạn như đêm hôm trước, mình đang tự làm reiki cho bản thân thì thấy một cơn đau nổi...

7 dấu hiệu cho thấy sức khoẻ tinh thần cậu đang tệ đi

Jun 82 min read

7 dấu hiệu cho thấy sức khoẻ tinh thần cậu đang tệ đi

[Chữa lành] Đừng bỏ qua những nỗi đau nhỏ Nói về chánh niệm trong việc chữa lành [Giáo dục cảm xúc] Làm sao để có cảm xúc tích cực 7 dấu...

6 Dấu hiệu cho thấy cậu đang burn out nhưng chưa nhận ra

Jun 52 min read

6 Dấu hiệu cho thấy cậu đang burn out nhưng chưa nhận ra

Khi nào thì bạn nên buông bỏ? [Phương pháp viết] Viết để xác định công việc [Các phương pháp viết] Viết để vượt qua căng thẳng về tiền 6...

Liệu cậu đang có "vết thương lòng chưa lành"?

May 251 min read

Liệu cậu đang có "vết thương lòng chưa lành"?

Tìm đến Chữa lành xong vẫn bế tắc? Tại sao lại cảm thấy trống rỗng? Suy nghĩ với cảm xúc đến rồi sẽ đi, chỉ có mình ở lại với mình mà...

Nghĩ nhiều dẫn đến tiêu cực thì phải làm sao?

May 181 min read

Nghĩ nhiều dẫn đến tiêu cực thì phải làm sao?

Điểm giữa cân bằng Hãy để cảm xúc được lên tiếng Nếu bỗng dưng tất cả những điều từng khiến bạn vui vẻ nay không còn mang lại hạnh phúc...

Mối quan hệ xung quanh phản ánh mối quan hệ của cậu với chính mình

May 151 min read

Mối quan hệ xung quanh phản ánh mối quan hệ của cậu với chính mình

Có lẽ bạn xứng đáng với nhiều hơn Lựa chọn tốt nhất cho bản thân đôi khi không dễ chịu như bạn tưởng Có nên áp chế cảm xúc bản thân? Cậu...

Khi tức giận trái tim cậu đang thực sự muốn nói điều gì?

May 113 min read

Khi tức giận trái tim cậu đang thực sự muốn nói điều gì?

Bốn bước loại bỏ năng lượng tiêu cực Đừng bỏ quên sự bình an của bạn Chỉ là chúng ta đã không nhìn thấy phần chìm của tảng băng trôi Có...

May 12 min read

Bản thân chẳng có gì thì sao mà tự tin?

Ghen tị không xấu như bạn tưởng Làm thế nào khi mất động lực? Tại sao lại cảm thấy trống rỗng? Trước đây, mình từng nghĩ rằng: “Nếu nhà...

Thuyền chỉ chìm khi nước tràn ngập vào bên trong thuyền

Apr 242 min read

Thuyền chỉ chìm khi nước tràn ngập vào bên trong thuyền

Thuyền không chìm khi nước ở xung quanh. Thuyền chỉ chìm khi nước tràn ngập vào bên trong thuyền. Đừng yêu người tốt Khi nào thì bạn nên...

Có thể phát triển sự đồng cảm được không?

Apr 104 min read